Bu dü uygulamanın kesiştiği birhayli noktanın olduğunu öncelikle kaydetmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz üstelik ise yoga henüz çok esneklik kazanmıştırrma, soluk kontrolü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates hâllendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana